【至急】血圧が高いやつが食うといいもんを教えてくれ!!

1: 栓抜き攻撃(東京都) [US] 2021/05/21(金) 05:44:12.04 ID:NIjkqU2C0 BE:837857943-PLT(16930)

血圧が高めの方に! 管理栄養士に聞くおいしく続けられる食習慣

　年齢があがるにつれ、「血圧が低かったのに、高めになってきた」ということはありませんか? 血圧が高めの状態が続くとさまざまなリスクにつながるとされ、はやめに生活習慣を見直すことも大切です。血圧を意識しながら無理なく続けられる食習慣について、料理研究家で管理栄養士の満留邦子さんに話を聞きました。

引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1621543452

30: ウエスタンラリアット(ジパング) [ﾇｺ] 2021/05/21(金) 06:01:06.23 ID:faUJM9y00

>>1
揚げ物

42: アイアンクロー(茸) [US] 2021/05/21(金) 06:06:48.87 ID:Z3ExFSNf0

>>1
カカオ70%以上のチョコ
ただし１日25グラムまで

2: シャイニングウィザード(東京都) [AU] 2021/05/21(金) 05:44:31.47 ID:CwEGwo+/0

ピザ

3: 魔神風車固め(福島県) [IN] 2021/05/21(金) 05:44:58.83 ID:o5A2fQLZ0

塩

4: ネックハンギングツリー(大阪府) [DK] 2021/05/21(金) 05:46:12.66 ID:EUc3tUQj0

納豆

5: フォーク攻撃(鹿児島県) [FR] 2021/05/21(金) 05:46:25.26 ID:+jnr8bec0

ラード

6: リバースネックブリーカー(東京都) [US] 2021/05/21(金) 05:46:34.33 ID:+QPlb0K10

水

7: ドラゴンスープレックス(東京都) [FR] 2021/05/21(金) 05:46:52.43 ID:hL2pzVoC0

カップ麺

8: エクスプロイダー(大阪府) [US] 2021/05/21(金) 05:47:20.07 ID:swW/OEwF0

梅干しと塩辛と塩鮭とラーメンと牛丼かな

9: 急所攻撃(宮城県) [CN] 2021/05/21(金) 05:47:56.07 ID:vVSUXKJe0

果物
カリウムが効く

10: エルボードロップ(東京都) [US] 2021/05/21(金) 05:48:42.84 ID:SOspodHv0

大抵食いすぎでそうなってるんだからまず食うのを止めろ。

11: ドラゴンスープレックス(東京都) [FR] 2021/05/21(金) 05:48:46.00 ID:hL2pzVoC0

レモンを絞ってな

31: ウエスタンラリアット(ジパング) [ﾇｺ] 2021/05/21(金) 06:01:37.11 ID:faUJM9y00

>>11
we 好きー
由来はこれやし

38: ドラゴンスリーパー(茸) [ﾇｺ] 2021/05/21(金) 06:05:02.81 ID:dT2nX/e60

>>11
この作者の絵、マジで嫌い

12: バックドロップ(神奈川県) [JP] 2021/05/21(金) 05:48:49.73 ID:yzUs1FDx0

塩辛い物だよ

13: ブラディサンデー(やわらか銀行) [RO] 2021/05/21(金) 05:50:26.40 ID:UyyQgzhD0

とんこつラーメンだろｊｋ

14: シューティングスタープレス(山形県) [FR] 2021/05/21(金) 05:51:06.99 ID:57jUv9QI0

チョコ

15: ラケブラーダ(東京都) [US] 2021/05/21(金) 05:51:25.71 ID:tfkQWWPN0

胡麻麦茶

16: ショルダーアームブリーカー(東京都) [EG] 2021/05/21(金) 05:51:25.74 ID:xJNWg4Ut0

茄子

17: 16文キック(東京都) [JP] 2021/05/21(金) 05:52:11.30 ID:bhXmWtt90

すじこ

18: テキサスクローバーホールド(千葉県) [FR] 2021/05/21(金) 05:52:46.44 ID:edOrJitl0

黒酢

19: トペスイシーダ(SB-Android) [DE] 2021/05/21(金) 05:53:44.77 ID:CSBEnUPf0

すき家松屋

20: ニールキック(鹿児島県) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/21(金) 05:54:30.29 ID:h7Gd0Ajp0

野菜中心にしないとベルセルク作者の様に

21: クロスヒールホールド(東京都) [KR] 2021/05/21(金) 05:54:35.73 ID:g08Lc6e00

ラーショのネギラーメン

22: バックドロップ(神奈川県) [JP] 2021/05/21(金) 05:55:05.07 ID:yzUs1FDx0

マジレスすると食い物より適度の運動だよ

23: アイアンフィンガーフロムヘル(東京都) [US] 2021/05/21(金) 05:55:52.70 ID:ACzkRRph0

食うなデブ

24: ラケブラーダ(山口県) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/21(金) 05:56:23.63 ID:KEZ7iF5e0

トマト

25: クロスヒールホールド(東京都) [KR] 2021/05/21(金) 05:57:02.55 ID:g08Lc6e00

マジレスすると野菜中心の生活

26: 河津掛け(茸) [US] 2021/05/21(金) 05:57:18.89 ID:eq430GmH0

毎日バナナ2本食えばいいよ

27: ランサルセ(千葉県) [US] 2021/05/21(金) 05:58:08.23 ID:rTXcxh8P0

グレープフルーツ

29: スターダストプレス(埼玉県) [RU] 2021/05/21(金) 05:58:48.04 ID:z2ddcvc90

実際高血圧と塩分ってどの程度関連性があるのかね　塩分に限らず何でも摂りすぎは良くないってだけのような気もするが　専門家じゃないのでよくわからん

32: ウエスタンラリアット(ジパング) [ﾇｺ] 2021/05/21(金) 06:01:59.05 ID:faUJM9y00

>>29
ええんぶん

33: サソリ固め(大阪府) [NO] 2021/05/21(金) 06:02:44.84 ID:N2FS+YVG0

>>29
血液の塩の濃度は決まってるから塩たくさん食べると薄めるために水がいる

37: 中年’sリフト(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/21(金) 06:04:24.86 ID:loYiU+VP0

>>29
塩分は身体に必要な栄養素
高血圧とかダイエットとかで勘違いしやすいのは何かを外して食べないのではなく、必要な栄養素を補う考え方の方がいい
いきなり絶食が一番ダメ

34: ランサルセ(東京都) [JP] 2021/05/21(金) 06:03:16.18 ID:/8yFEoNO0

上230　下150の俺
今は薬を飲んで上125　下78位

35: ラケブラーダ(新潟県) [MX] 2021/05/21(金) 06:03:16.81 ID:rHTs2xU80

血圧高い奴の食事の量おかしいからな

36: テキサスクローバーホールド(茸) [CN] 2021/05/21(金) 06:03:37.50 ID:uASNZpcd0

キウイ、バナナ

39: カーフブランディング(庭) [JP] 2021/05/21(金) 06:05:14.13 ID:c+I3UBKh0

降圧剤はなによりやばいよ
上が2百とかなら仕方がないが

40: チキンウィングフェースロック(熊本県) [CN] 2021/05/21(金) 06:06:14.71 ID:Xghwmz720

納豆に酢を入れて食べる

41: 閃光妖術(茸) [US] 2021/05/21(金) 06:06:25.49 ID:6frlEl020

求心

43: フェイスロック(東京都) [US] 2021/05/21(金) 06:06:49.18 ID:Hjhocg7R0

令和納豆の塩は血圧を下げる効果があるらしい

44: フルネルソンスープレックス(東京都) [US] 2021/05/21(金) 06:08:28.40 ID:+VvPHHjH0

岩塩

45: 逆落とし(京都府) [US] 2021/05/21(金) 06:09:07.25 ID:RCH9zxQO0

豆乳バナナトマトジュース玉ねぎスライスでコレステロールと血圧が下がったぞ

46: カーフブランディング(三重県) [EU] 2021/05/21(金) 06:09:08.63 ID:OcgFJcav0

納豆
ただ食いすぎるとカリウム取りすぎるので注意
太ってるなら痩せるのが一番

47: ダブルニードロップ(東京都) [US] 2021/05/21(金) 06:10:08.10 ID:jnUuucMD0

唐揚げに醤油付けて食う

48: クロイツラス(茸) [BR] 2021/05/21(金) 06:10:15.21 ID:tkv8JuDv0

イオン交換した精製塩じゃなくて
はかたの塩とかににかえる

49: スパイダージャーマン(福岡県) [JP] 2021/05/21(金) 06:10:30.46 ID:B8kWPu8V0

カブ麺

50: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) [DZ] 2021/05/21(金) 06:11:10.94 ID:xeGsSh0f0

毎食前、オニオンスライスに酢のみをかけて食え。
みるみる下がるぞ。